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2014.08.18更新

 












さいたま市大宮の小手毬接骨院、院長の永堀ですshine

夏のこの時期は各地でバレエやダンスのコンクール真っ盛りで、また応援に行ってきましたが皆さん頑張っていますねhappy01


やはりまだまだ毎日暑いですので、何度も言いますが、十分な水分補給、食事や睡眠、休養など、毎日の生活をしっかり管理し、体調を崩さないよう、気をつけくださいねsign03


 
 

投稿者: 小手毬接骨院

2014.07.25更新

さいたま市大宮の小手毬接骨院、院長の永堀ですshine

第47回埼玉全国舞踊コンクールに応援に行ってきました。


やはりこの時期は連日暑いですので、十分な水分補給、食事や睡眠、休養など、毎日の生活をしっかり管理し、万全のコンディションで本番に挑めるように体調を整えておくことが大切ですねgood

また筋肉の疲労も残さぬようマッサージやストレッチなどのメンテナンスもしっかり行うよう心掛けてくださいhappy01

 


 

投稿者: 小手毬接骨院

2014.07.07更新

 

さいたま市大宮の小手毬接骨院、院長の永堀ですshine

七夕の日はあまり天気のよくない日が多いですねsweat01

さて、先日以前から気になってはいましたが、なかなか出来ずにいた命のボランティア、骨髄バンクのドナー登録を、いつもの献血のついでに、やっと済ませてきましたgood

男の人はやはり何日も続けて仕事が休めなかったり、女性の方でも家事や育児があるので、何日もの入院は難しいでしょうから、登録したい気持ちはあっても踏み切れずにいる人が、多いのではないでしょうか。わたしもその一人でしたが、まぁー自分と適合する方がいた時には、小手毬接骨院の患者様には何日かお休みを頂くことにして、登録しちゃいましたcoldsweats01

可愛らしいドナーカードいただきましたhappy01shine

 

投稿者: 小手毬接骨院

2014.06.28更新

 さいたま市大宮の小手毬接骨院、院長の永堀ですshine

今回は筋トレマニア向けannoy

トレーニング器具も色々ありますが、以前から気になっていた『バーンマシン』 とうとう手に入れましたhappy01
両腕でボクシングのスピードバッグを打つように回すトレーニング器具で重さ5.5キロ、両腕、腹筋、背筋、大胸筋などを一度にしかも短時間で鍛えることが可能というものですannoy

実際に試してみた感想は、腹筋、背筋、大胸筋に効かせるのは体勢的な工夫が必要かなといったところですが、肩周り、前腕、上腕はかなりパンパンに効かせられますwobbly

筋肥大より、スタミナや瞬発力といった面の向上がより期待できると感じました。
格闘技や、バドミントンなどのラケット競技の方にもいいかもしれませんねgood

筋トレでのケガも当院にご相談くださいhappy01
 


 

投稿者: 小手毬接骨院

2014.05.21更新

さいたま市大宮の小手毬接骨院、
院長の永堀です。


西武ドームで開催された国際バラとガーデニングショウに行ってきましたhappy01

今年はグレースケリーの庭や、赤毛のアンの庭、不思議の国のアリスの庭などの特別企画もあり、会場は100万輪のバラで彩られて、圧巻でした。

ガーデニングでは、しゃがんだり、中腰の姿勢を長く続けることが多くなると思いますが、膝や腰に思いのほか負担がかかっているケースが多々あります。
椅子や敷物を上手に使って、楽な体制を探したり、一気に長時間やり過ぎないなどの工夫をして、腰痛や膝痛の予防を心掛けてくださいgood
 

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投稿者: 小手毬接骨院

2014.05.12更新

さいたま市大宮の小手毬接骨院、院長の永堀です。

第12回 バレエ・コンクールIN横浜に日頃診ている子達の応援(テーピング)をしに行ってきましたhappy01

今回のコンクールも、疲労骨折が完治していない状態や、成長期特有の痛みを抱えた状態での参加を余儀なくされた子が何人もいました。

テーピングを施して、やっと踊れる状態にして、なんとか悪化させることなく皆、踊り終えることができたので、ホッとしています。

本来、ケガが治っていない状態では踊らないのが一番いいのですが、発表会や公演、コンクールなど、やむを得ず踊る場合、テーピングなど最低限のサポートなしでは取り返しのつかないことになる場合もあります。
気合だけで踊るのは大変危険ですので、そのような時は、ひとまずご相談くださいgood


 

投稿者: 小手毬接骨院

2014.05.07更新

                           










さいたま市大宮の小手毬接骨院、院長の永堀です。

うちの駐車場のすぐ前に、ハナミズキがきれいに咲いていたので思わず写真を撮りました。

最近は以前ほど見かけなくなった小手毬も、今の時期、時々見かけますねhappy01

このところ、また暑かったり寒かったりで、体調を崩しやすくなっていますので、ご注意くださいsign03
 


 

投稿者: 小手毬接骨院

2014.04.08更新

さいたま市大宮の小手毬接骨院、院長の永堀です。


今日入学式という学校が多かったのではないでしょうか。
桜もギリギリ頑張って残ってくれて、いい感じですねcherryblossom

うちの長男もこの春、看護大学に入学しましたhospital
意外と男子の学生が多かったようです。
初心を忘れず、しっかり頑張ってほしいですねhappy01
 


 

投稿者: 小手毬接骨院

2014.04.04更新

                              さいたま市大宮の小手毬接骨院、院長の永堀です。


東京新聞全国舞踊コンクール バレエ部門の決選に、日頃診ている子達の応援に行ってきましたsign01

あいにくの雨でしたが、めぐろパーシモンホールの桜も満開でしたcherryblossom         


さすがに東京新聞の決選ともなると皆さん、たいへんお上手で、しっかり踊っていましたhappy01 

このところ疲労骨折の患者さんが増えています。ひとつのヴァリエーションばかり踊りこんでいると、その踊り特有の負担のかかる部位に疲労が蓄積し、疲労骨折しやすくなります。特にコンクール前は注意が必要ですsign03
レッスン同様、身体のメンテナンスもしっかり行うよう心掛けてくださいねgood




 

投稿者: 小手毬接骨院

2014.03.07更新

さいたま市大宮の小手毬接骨院、院長の永堀です。

接骨院の敷地内にモグラ塚を見つけましたeye

少し前に啓蟄でしたが、モグラも動き出してきたのでしょうかbud

三寒四温といいますが、暖かかったり寒かったり、季節の変わり目は体調を崩しやすく、またぎっくり腰なども起こしやすいので、十分ご注意ください。happy01


 

投稿者: 小手毬接骨院

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