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2014.06.28更新

 さいたま市大宮の小手毬接骨院、院長の永堀ですshine

今回は筋トレマニア向けannoy

トレーニング器具も色々ありますが、以前から気になっていた『バーンマシン』 とうとう手に入れましたhappy01
両腕でボクシングのスピードバッグを打つように回すトレーニング器具で重さ5.5キロ、両腕、腹筋、背筋、大胸筋などを一度にしかも短時間で鍛えることが可能というものですannoy

実際に試してみた感想は、腹筋、背筋、大胸筋に効かせるのは体勢的な工夫が必要かなといったところですが、肩周り、前腕、上腕はかなりパンパンに効かせられますwobbly

筋肥大より、スタミナや瞬発力といった面の向上がより期待できると感じました。
格闘技や、バドミントンなどのラケット競技の方にもいいかもしれませんねgood

筋トレでのケガも当院にご相談くださいhappy01
 


 

投稿者: 小手毬接骨院

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