こんにちは
さいたま市大宮の小手毬接骨院、院長の永堀です
年末年始、すこ～し暴飲暴食気味だったせいで、若干？だらしなくなった身体を戻すべく、昼休みを利用してジョギングを始めました
普段から軽く筋トレやバドミントンなど身体は動かしているのですが、走るのは元々あまり好きではないため、ただ走るのは本当に久しぶりでした。寒いし風は強いしでくじけそうになりましたが、土手まで走ると景色とその清々しさにとても充実感を得ることができました。
現状より体脂肪５％減らすまで続けます
